很女性常吃多种维生素,吃出健康好气色!

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  大部分人总是希望自己的气色好,让自己看起来光彩照人,毕竟谁都不想一副疲惫不堪、灰头土脸的样子,影响自身气质。但是不难发现,由于生活节奏加快、工作压力、家庭压力、饮食习惯、不良生活习惯等因素的影响,女性的气色很容易变得越来越差。很多女性选择化妆来改善气色,但其实更重要的还是要学会保养,让好气色由内而外散发出来,而补充多种维生素矿物质便是一个不错的方法。

  维生素矿物质与气色的关系

  ①提高新陈代谢

  很多女性因为营养不良、新陈代谢率低、体内毒素堆积、皮肤发黄等原因,导致气色不佳。多种维生素是女性日常生活中必不可少的营养元素。补充维生素能够维持女性身体的正常代谢能力,调节新陈代谢,改善身体微循环,促进废物排出。

  ②提高免疫力

  女性的气色之所以不好,也与免疫力有关,免疫力的正常与否也影响到身体状态和精神状态。比如维生素E能减少脂褐质的形成,改善皮肤弹性,减少性腺因衰老引起的萎缩,对维持正常免疫功能有重要作用【1】;维生素C能维持皮肤和牙龈健康,促进抗体合成,提高免疫力;维生素C与维生素 E协同作用,增强人体清除自由基的能力,减少有害自由基对免疫细胞的伤害,增强人体的免疫力。

  ③帮助补血

  女性需要补血才能保持健康美丽的气色,在维生素矿物质种类中,尤其要注重叶酸和铁同补。铁是人体必需的微量元素,能促进血红蛋白、肌红蛋白的合成,对维持造血功能有重要作用;叶酸参与核酸和蛋白质合成,一旦缺乏,就会导致巨幼红细胞性贫血。铁与叶酸同补,具有改善气色的作用。

  女性如何补充维生素和矿物质

  看完维生素和矿物质对改善女性气色的帮助,相信不少爱美女性的内心已经蠢蠢欲动。不过别急,补充维生素和矿物质首先需要均衡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,如果平时时间精力不足,再从相关产品来弥补膳食的不足。比如汤臣倍健多种维生素片(女士款)。

  这款产品是专为女性量身定做的,精心挑选了16种维生素和矿物质,结合女性的生理特点,强化补充维生素C、维生素 E、铁质、叶酸等营养成分。品牌采用先进的科技,防止维生素流失,吸收效率高,每天只需要吃一片,就能弥补人体容易缺乏的维生素和矿物质,助力女性增强抵抗力。

  女性只有新陈代谢正常、免疫力强,面色才会健康红润。因此,在日常生活中别忘了营养素的均衡摄入,尤其是多种维生素矿物质,如果担心日常饮食摄取不足,不妨坚持食用相关产品。


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