根本仙女!陈妍希“最强消肿5招”,小笼包变巴掌脸

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  陈妍希最近风格大变,性感到让人认不得。

  《乘风破浪的姐姐》第二季开播,有“国民女神”称号的陈妍希性感上线,露肚热舞让人超惊艳,录制节目前她曾公开体重放话要瘦10斤,开播后她真的瘦一圈,连肉肉脸都变成巴掌脸,出道多年一直为水肿而苦,背后到底做了多少努力,一起来学习!

  因为疫情关系,一不小心胖了几公斤。

  #饮食不加盐

  身为水肿体质,对自己吃进口的食物格外注意,严格到甚至调味也管控,她外出吃饭也坚决不加盐,因为外食口味重,过多盐分会使水分滞留,使得钠离子停留在身体里,进而导致水肿。

  随时穴道按摩帮助排水瘦小脸。

  #无时无刻按摩

  她的巴掌小脸都靠“按摩”,为水肿所苦多年的她,自己按摩消肿已成精,早练就一身好功夫,哪里肿要怎么按堪称专业户,她笑称每次录制节目前,自己的手都没停过,就像在按摩斯密码一样,就是她瘦脸的神秘仪式。

  从瑜珈中找到运动的热情。

  #一周练瑜珈2次

  除了饮食,她也找到了最适合她的消水肿运动,她很常在微博分享瑜珈美照,一周会上2-3次,不仅让她排毒燃脂,更是维持窈窕身材的方式。

  ▲露腿又露肚,真的超考验身材。

  #泡澡加速代谢

  她曾公开分享爱上泡澡,泡澡除了能消除疲劳,更能加速身体循环代谢,平时她会加入沐浴油帮助保湿肌肤,疗愈香气闻了也相当舒心。

  带皮吃的纤维质含量更充足。(图/Unsplash)

  #奇异果带皮吃

  私下的她饮食爱好清淡,花椰菜是她的最爱,觉得吃水煮太无趣,她会先将肉片煎出油和香气后,再把花椰菜放进锅中拌炒,这样热量低又能满足口欲;奇异果她更是带皮吃,能摄取更多纤维量,帮助肠胃蠕动,进一步改善小腹问题。


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