柯佳嬿的“柯仙保养法”:凡事不要过度,偏离标准值会很辛苦

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  ▲柯佳嬿的好状态,让她近来保养代言不断。

  被粉丝昵称为“柯仙”的柯佳嬿,今(1/14)出席代言仙女饮记者会,肤质高标的她分享,自己的保养秘诀就是防晒、多喝水,最近早上起床会空腹喝仙女饮当作一天开始,休息一下之再吃早餐,她发现先前拍戏熬夜肌肤容易暗沉,但养成喝的保养习惯后,即便是晚睡气色也不错,拍戏时的妆容也更服贴了。

  ▲记者会上示范胶原蛋白极胜肽时光饮特调法。

  柯佳嬿分享,想要维持好的状态,除了做好外在保养,吃进肚子里的东西也很重要,平常除了固定喝仙女饮保养,没拍戏的时候也会自己做早餐,像是她很爱酪梨,因为酪梨内含有好的油脂,多吃对身体好,也对肌肤好。

  在她的字典中,急救保养或是急速瘦身都是很伤身体的,她认为凡事最好不要过度,即使想要偶尔放纵,也别偏离自己心中理想标准值太多,否则要回到标准值会太辛苦。

  几乎没胖过的她,被问及是否会天天量体重检视,她笑称:如果胖了,摄影师会立刻告诉我,因为我一胖就胖脸。这时候她就会开始努力消肿,首先不要熬夜,睡眠时间要够,尽量在好的时间睡觉,搭配脸部按摩和多喝水。她进一步分享,有时就是因为身体摄取水分不足,身体会想将水留住,所以导致水肿。

  她说,身体状态和睡眠饮食是环环相扣的,像是水肿就是身体在告诉你一些事情,告诉你必须做一些调整,将自己调整到健康状态。就像她最近拍戏吃怕了剧组重口味便当,她自己会另外准备食物,多吃食物的原型,饮食尽量清淡,吃起来身体就很舒服。


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